Передозировка витамина С губит мужские почки

Передозировка витамина С губит мужские почки, так как ежедневный прием больших доз препарата может спровоцировать развитие мочекаменной болезни – нефролитиаза у мужчин, сообщают шведские ученые Каролинского института.
В результате 10-летнего исследования 23 тысяч мужчин, специалисты обнаружили, что пациенты, потреблявшие витамин С в качестве пищевой добавки в размере 1000 мг, имели риск возникновения нефролитиаза в 2 раза выше, чем те, кто не принимал никаких пищевых добавок. «При этом потребление мультивитаминов такой опасности не представляет. Но самым мудрым решением будет отказ от пищевых добавок вообще в пользу натуральных витаминов»,— говорит глава исследования профессор Агнета Акессон, передает портал «Версии.com».
Отметим, авторы исследования подчеркивают, что результаты совершенно неприменимы в отношении женщин. Результаты опубликованы в JAMA Internal Medicine.
Сейчас витамин С наряду с другими мультивитаминами является самой популярной пищевой добавкой. Согласно рекомендациям медицинского института Национальной академии наук США, суточное потребление витамина С для людей старше 19 лет — 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин. Согласно же Роспотребнадзору, адекватный уровень потребления не меньше 70 мг в сутки. При этом не стоит забывать, что в одном среднем апельсине содержится примерно 70 мг аскорбиновой кислоты.

Мы в популярных социальных сетях