Для иркутян старшего поколения прошло занятие «Беседы о здоровье» с инструктором ЛФК

Иркутск, НИА-Байкал – В библиотеке №3 имени Коваля состоялось занятие из цикла «Беседы о здоровье», посвященное укреплению опорно-двигательного аппарата.

Организаторами выступили Совет ветеранов и пенсионеров предместья Марата, специалисты Иркутской городской клинической больницы №9 и департамент здравоохранения и социальной помощи населению администрации Иркутска. Участниками встречи стали 16 представителей старшего поколения.

Мероприятие прошло в два этапа и объединило теорию с практикой. Первую часть провела инструктор лечебной физкультуры ИГКБ №9 Валентина Семенкевич. Под ее руководством собравшиеся выполнили комплекс упражнений, направленный на поддержание здоровья костно-мышечной системы. Каждый участник смог не только увидеть правильную технику, но и отработать движения под контролем специалиста.

Второй частью встречи стала лекция врача-терапевта Людмилы Невидимовой. С помощью презентации «5 вопросов об артрозах» доктор доступно объяснила причины возникновения заболеваний суставов, факторы риска в повседневной жизни и меры профилактики. Особое внимание было уделено рекомендациям, которые можно применять в домашних условиях без специального оборудования.

Все участники получили информационные листовки «Лечебная гимнастика при остеопорозе» и «Физкультура в старшем возрасте». Брошюры содержат наглядные схемы упражнений и советы по организации безопасной физической активности, сообщает пресс-служба администрации Иркутска.

Мы в популярных социальных сетях