Названы опасные для здоровья утренние привычки

Врач Мириам Стоппард назвала утренние привычки, которые могут навредить здоровью.

В беседе с Mirror медик отметила: не следует пытаться делать энергичные упражнения вскоре после пробуждения, потому что тело обезвожено, и ткани из-за этого плохо растягиваются. Неосторожные занятия спортом могут привести к травме позвоночника, предупреждает Стоппард.

Кроме того, необходимо отказаться от привычной чашки кофе или стакана апельсинового сока по утрам, так как эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают должным образом. Поэтому медик рекомендует позавтракать перед приемом этих напитков, уточняет РИА Новости.

Мы в популярных социальных сетях