, , :
° – °




НИА-Байкал в Twitter НИА-Байкал в Twitter
НИА-Байкал в Instagram НИА-Байкал в Instagram

© 2010-2019, НИА-Байкал

эл. почта:
nia-baikal@mail.ru





 



Rambler's Top100

  Опрос НИА-БАЙКАЛ

 

Как вы относитесь к перспективе введения четырехдневной рабочей недели?










МИРОВЫЕ НОВОСТИ



11.06.2019 14:19

Ученые выяснили, как «совам» быстро превратиться в «жаворонков»

НИА-Байкал

Ученые из Австралии совместно с коллегами из университетов Бирмингема и Суррея нашли способ, как быстро превратиться из «совы» в «жаворонка». Как сообщается на сайте Университета Бирмингема, ученые помогли десяткам людей, которые поздно ложились спать, перестроить свой режим за три недели.
Участниками эксперимента стали несколько десятков человек. Им предстояло питаться всегда в одно и то же время, а ужинать до семи вечера. Ложиться спать нужно также было на 2–3 часа раньше, чем они привыкли, передает «РЕН ТВ».
Через некоторое время у добровольцев снизился уровень стресса, а также улучшилось настроение, качество сна и производительность труда.


При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печатиВерсия для печати
Поделиться


Обсудить новость
 

Информационное агентство «НИА-Кубань»: Свидетельство ЭЛ № ФС 77-52023, выданное 29 ноября 2012 года Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) г. Москва 5-й кв-л Капотня, д.11, стр.2 Использованы материалы информационного агентства НИА «Федерация» свидетельство ИА № ФС77-54328 от 29 мая 2013 года, выданное Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)