, , :
° – °




НИА-Байкал в Twitter НИА-Байкал в Twitter
НИА-Байкал в Instagram НИА-Байкал в Instagram

© 2010-2019, НИА-Байкал

эл. почта:
nia-baikal@mail.ru





 



Rambler's Top100

  Опрос НИА-БАЙКАЛ

 

Какие места в Иркутске лучше всего подходят для летнего отдыха и прогулок?












МИРОВЫЕ НОВОСТИ



11.06.2019 14:19

Ученые выяснили, как «совам» быстро превратиться в «жаворонков»

НИА-Байкал

Ученые из Австралии совместно с коллегами из университетов Бирмингема и Суррея нашли способ, как быстро превратиться из «совы» в «жаворонка». Как сообщается на сайте Университета Бирмингема, ученые помогли десяткам людей, которые поздно ложились спать, перестроить свой режим за три недели.
Участниками эксперимента стали несколько десятков человек. Им предстояло питаться всегда в одно и то же время, а ужинать до семи вечера. Ложиться спать нужно также было на 2–3 часа раньше, чем они привыкли, передает «РЕН ТВ».
Через некоторое время у добровольцев снизился уровень стресса, а также улучшилось настроение, качество сна и производительность труда.


При использовании материала ссылка на «Независимое информационное агентство – Байкал» обязательна!

Версия для печатиВерсия для печати
Поделиться


Обсудить новость
 

Использованы материалы информационного агентства «Независимое Информационное Агентство - Байкал» свидетельство ИА № ТУ 38-00117 от 19 марта 2009 года, выданное Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Иркутской области