28.03.2024
°C
4
$ 92.59
€ 100.27

От слабоумия избавят орехи и рыба

НИА-Байкал

Американские ученые провели исследование, изучив рацион питания добровольцев и риск появления у них неизлечимой на данный момент болезни Альцгеймера. Выяснилось, что значительно снизить этот риск помогает употребление орехов и рыбы.
Как объясняют ученые, продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 улучшают кровообращение мозга, связанные с памятью и мышлением, сообщают «Актуальные новости».
Наибольший объем незаменимых жирных кислот (НЖК) содержится в рыбе и морепродуктах. При этом речь идет о рыбе, которая имеет «морское происхождение». Если же она выращена в условиях фермерского хозяйства, то содержание полезной кислоты минимально. Объясняется это особым рационом питания морских обитателей. НЖК присутствуют и в растительных продуктах. Больше всего кислоты в грецких орехах, семенах льна, овсе, зародышах пшеницы и зелени.


Подписывайтесь на наш канал в telegram.

Мы в популярных социальных сетях