От стресса спасет лосось и авокадо

Специалисты провели научный эксперимент и выяснили, какие продукты помогают бороться со стрессом, который присутствует в жизни любого человека.
Первое место списка чудо-продуктов занял авокадо, содержащий глутатион, который оказывает влияние на кишечник, и витамины группы В, полезные для сердечной мышцы. На втором месте – ягоды, в которых содержится много витамина С. Так же полезен при стрессе миндаль: он богат витаминами группы В. Замыкают список насыщенный омега-3-жирными кислотами и антиоксидантами лосось и апельсины – источник все того же витамина С, сообщает портал «Дэлайт новости».
Отметим, во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и ее эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться.

Мы в популярных социальных сетях