Аппетит ребенка зависит от сна

Ученые установили связь между тем, как долго ребенок спит, и количеством потребляемой им пищи. Исследование проводилось среди 37 детей в возрасте от 8 до 11 лет, при этом 27% из них страдали от избыточного веса.
Как пишет РБК, выяснилось, что чем дольше ребенок спит, тем меньше он ест. Так, у проводящих во сне более 10 часов в день детей уменьшается выработка гормона лептина, отвечающего за чувство голода. Одновременно те, кто страдает бессонницей или же просто мало спит, едят больше сверстников.
В ходе эксперимента дети в течение недели спали дома привычное для них количество времени. Затем они должны были еще на неделю увеличить или уменьшить проводимое в постели время на 1,5 часа. На третьей неделе эти две группы «поменялись местами».
В итоге ученые установили, что повышенная продолжительность сна приводит к уменьшению количества принимаемой пищи и, соответственно, к снижению веса.

Читайте также:
Ученые: Одно яблоко в день омолаживает на 17 лет
Радиация от АЭС «Фукусима-1» достигла берегов Аляски

Мы в популярных социальных сетях