Нехватка витамина D и кальция в организме человека приводит к бессоннице

Бессонница чаще всего возникает в результате переутомления и постоянного стресса. Сотрудники университета Северной Калифорнии установили наличие и дополнительного фактора. Нарушения сна может быть вызвано дефицитом витамина D в организме человека.
Другое исследование показало, что нарушения сна возникают при недостатке кальция в организме человека, пишет портал «МедВести». Ученые рекомендуют к употреблению стакан молока на ночь для всех страдающих бессонницей. Таким образом, для избавления от постоянных нарушений сна необходимо придерживаться диеты, поддерживающей нормальные уровни кальция и витамина D.

Читайте также:
Назван победитель конкурса самых уродливых существ Земли
Зонд «Вояджер-1» совершенно точно покинул пределы Солнечной системы

Мы в популярных социальных сетях