Ученые: Красное мясо – лучший помощник в продлении женской молодости

По мнению американских исследователей, главное составляющее правильной диеты, которая лежит в основе женской молодости и красоты, - это мясо. Как выяснили ученые из Центра контроля и профилактики заболеваний США, слишком маленькое количество мяса или его полное отсутствие не только наносит серьезный удар по внешнему виду женщины, но и заставляет её выглядеть старше своих лет. При этом, как подчеркивают специалисты, альтернативой красному мясу не могут быть рыба или соя, а также птица, сообщают «Аргументы.ру».
Отметим, что особенно полезно мясо для молодых девушек и будущих мам, так как оно содержит гемовое железо, которое легко всасывается в организм и является источником такого незаменимого витамина, как витамин В12, помогающего построению ДНК. Кроме того, мясо поддерживает клетки кровяной и нервной системы и является источником цинка, который успешно защищает иммунную систему человека. При этом польза мяса, особенно говядины, в его питательности и в сравнительно низком содержании калорий.

Мы в популярных социальных сетях